ladymuffin -

Vad är yoga?

Superbra fråga jag jag tänkte "Åh det tar jag upp i bloggen, så att fler kan se"
Yoga är något som jag tycker alla borde prova på. Det finns olika sorter och det gäller ju bara att hitta den rätta för just dig. Jag provade ju på Acroyoga, det var inte riktigt min grej. Men bra träning!

Men varje tisdag går jag på Vinyasa Yoga med min mamma! Det är alla olika åldersgrupper där. Man jobbar ju inviduellt och det handlar om att lyssna på sin egen kropp.

Ett vanligt yogapass kan se ut ungefär såhär:
-Vi börjar med att hitta andningen. (Andningen är en väldigt viktig del av yogan. Det är en väldigt speciell andning som låter ganska mycket. Ungefär som Darth Vader.)
-Vi finner lugnet och slappnar av. Tömmer kroppen på allt som vi varit med om under dagen och försöker att bara vara i nuet.
- För att värma upp gör vi Solhälsning A. Vi har även börjar med Solhälsning B som är en lite mer avancerad variant av Solhälsning A. Här ser du hur en solhälsning går till.
- Vi gör olika positioner (stående och sittande) Det är mycket stretching och därför är det viktigt att man är uppvärmd.

- I slutet av passet får vi lägga oss till ro och bara vila. Det är nästan så att man somnar när man ligger där på slutet. Det gör så mycket!

(Källa)
Detta är min yogalärare Jenny i solnedgången!

17 kommentarer
Postat: 2011-10-29, 19:00:00 - Kategori: Träning

Postat av: kajsa

Yoga verkar intressant :)

Hoppas du får en trevlig lördagskväll!

kram

2011-10-29 @ 19:19:29
URL: http://kkajsajohansson.blogg.se/

Postat av: felicia

den som vann de virkade shortsen är dragen! :)

In och kika om det var du som vann! :)

direktlänk: http://fotokobran.se/2011/october/virkade-shorts-vinnaren.html#comment

2011-10-29 @ 19:30:53
URL: http://fotokobran.se

Postat av: felicia-

jaha vad skönt!

krma

2011-10-29 @ 19:53:42
URL: http://whofelicia.blogg.se/

Postat av: LIENE

Yoga är skönt men har bara utfört ett sätt som Madonna gör, en svår övning:) det var svårt i början men vi var dansare så vi klarade av ändå.

2011-10-29 @ 19:54:32
URL: http://lienes.blogg.se/

Postat av: Linnea <3

Härligt! Dom där på bild 3 ( tappade bort vad dom heter..) Var jääätte fina :D Kram

2011-10-29 @ 20:03:25
URL: http://labo.blogg.se/

Postat av: EMMAS!

Allt bra?:D kram

2011-10-29 @ 20:10:17
URL: http://eemma.se

Postat av: Linnea <3

Haha, just ja , kängor ;) haha , dom var riktigt snygga!

2011-10-29 @ 20:31:06
URL: http://labo.blogg.se/

Postat av: marina

ha en bra kväll :)

2011-10-29 @ 20:32:57
URL: http://marinapalme.blogg.se/

Postat av: cammie

bara bra här =) allt fint ikväll?

2011-10-29 @ 21:24:03
URL: http://tuschaa.blogg.se/

Postat av: MMEELI.SE / rödhårigt bohofreak

sv: Tack :D Det enskilda blev somsagt helt ok.. men klassfotot asås! Ska lägga upp så ni får se haha ..

2011-10-29 @ 21:31:32
URL: http://mmeeli.se

Postat av: Malin

Sv. Tack desamma! Jaa visst är den :)

2011-10-29 @ 21:52:15
URL: http://malinlindblom.myshowroom.se

Postat av: ADARAS.se - din bloggtidning på nätet!

Vilken härlig bild! :D Har testat yoga och det är verkligen avkopplande. <3

sv: tack så jättemycket! :D Vad gullig du är!

2011-10-29 @ 22:13:54
URL: http://adaras.se

Postat av: Michaela och Mathilda - Fotograferamode.

Fin blogg! :D

Frågestund sötis!

Ställ gärna en fråga!

KRAM!

2011-10-29 @ 22:22:36
URL: http://fotograferamode.blogg.se/

Postat av: E l s a s f o t o // mode och fotofylld blogg - snart i Rom

åh älskar yoga :D

2011-10-29 @ 22:40:40
URL: http://elsasfoto.webblogg.se/

Postat av: therese

vad härligt att träna i solnedgången! :)

2011-10-30 @ 11:05:34
URL: http://tinythess.blogg.se/

Postat av: Ellen

Tackar för svaret! :) Men oj vad avancerat det såg ut, den där solhälsningen? Kanske är för att jag inte är van.. ;)

2011-10-31 @ 18:41:16
URL: http://ttypisktellen.blogg.se/

Postat av: Anna

Vilken härlig bild!

2011-10-31 @ 20:51:25
URL: http://madeinjapan.nu